Eat this@home: Groenten en fruit.

Iedereen weet het: 2-3 stukken fruit per dag & minstens 300-500 g groenten per dag.

Hoe begin je hieraan? Practische tips kan je lezen in onderstaande flyer van Voedingscentrum.

Gouden regel voor je gezondheid: ga voor variatie, niet enkel in welk stukje fruit of groente je kiest, maar ook in het kleurenpallet. Elke kleurpigment heeft zijn specifieke werkzame stofjes.

( afbeelding Voedingscentum)